الثبات ـ صحة و تغذية

تشير الدكتورة يوليا ريبنيكوفا أخصائية الغدد الصماء، إلى أن الأطفال منذ صغرهم يعتادون على الإفراط في تناول الطعام وهذا هو السبب في تحولهم إلى بدناء.

وتقول الطبيبة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء: "منذ الصغر، يعتاد الطفل على الأكل بشكل غير صحيح، حيث عندما يترك الطفل شيئا ما من الطعام في الطبق يسأل "لمن تركت هذا؟" عليك أن لا تترك شيئا في الطبق. لهذا يتحول الطفل السليم إلى طفل سمين".

ووفقا لها يجب أن يتعلم الطفل منذ الصغر على سلوك صحيح في الأكل دون أن يجبره أحد على تناول ما هو زائد عن حاجته. وتقترح تعليم الأطفال في رياض الأطفال والمدارس وفي المنزل على "سلوك الأكل".

وتشير الطبيبة موضحة، إلى أنه من الصعب إعادة الشخص البالغ وتعويده على تناول الطعام بصورة صحيحة، لأن عادات الأكل تترسخ في مرحلة الطفولة. وعندما في مرحلة البلوغ يستشير الطبيب للتخلص من الوزن الزائد، يواجه الطبيب مشكلة معقدة تتضمن كسر عادات الأكل التي يمارسها الشخص على مدى سنوات طويلة، خلال فترة قصيرة.

ووفقا لها، يجب على الشخص الراغب بالتخلص من الوزن الزائد، الحد من السعرات الحرارية التي يتناولها، وزيادة نشاطه البدني، وممارسة التمارين الرياضية وعموما تغير نمط حياته.