الثبات ـ صحة وتغذية

يبدأ بعض الأشخاص  يومهم بشرب الشاي على معدة خاوية، قبل تناول وجبة الفطور وذلك قد يؤدي للتخلص من بكتيريا الفم إلى الأمعاء وقد يعمل على عطل عملية التمثيل الغذائي ويؤدي إلى اضطراب المعدة..

وبجانب المعاناة من الحموضة، حدد خبراء التغذية العديد من الآثار السلبية الأخرى لتناول شاي الصباح على معدة  وفق (العربية نت).

يخل شرب الشاي في الصباح الباكر على معدة خاوية بتوازن الأحماض والقلويات.

يحتوي الشاي على مادة كيميائية تعرف باسم الثيوفيلين، والتي يمكن أن يكون لها تأثير يتسبب في الإمساك.

 تناول الشاي في الصباح الباكر يمكن أن يمنع امتصاص عناصر غذائية ضرورية للجسم.

يؤدي تناول الشاي على معدة فارغة إلى الإصابة بالجفاف، لأن الشاي مدر للبول وإذا لم يحصل الجسم على كمية كافية من السوائل فيمكن أن يؤدي إلى الجفاف الشديد.

 تكون هناك آثار من النيكوتين في بعض أنواع الشاي، والتي يمكن أن تكون سبب الشعور بالإدمان على تناول الشاي.

وينصح خبراء التغذية بالتخلي عن عادة تناول الشاي على معدة خاوية وأن يتم بدء اليوم بتناول الماء العادي وثمرة فاكهة أو حفنة من المكسرات. يمكن الحصول على مشروب الشاي أو القهوة بعد ذلك بحوالي 15 إلى 20 دقيقة.