الثبات ـ صحة وتغذية

 كشفت دراسات مختلفة، وجود أنواع من الأعشاب لديها القدرة على تنشيط خلايا المخ، ومن المهم إدراجها في روتين النظام الغذائي لأنها تساعد في تنشيط عمل المخ مع التقدّم في العمر.

ومن هذه الأعشاب:

– الثوم: يساعد في إزالة الدهون المتراكمة في الشرايين، ما يؤدي إلى تدفّق الدم في الشرايين بسلاسة، كما أنه يقي من تكوّن الجلطات في المخ.

– الزعتر البري: “الأوريغانو” ينقّي الدم ويزيل السموم منه، كما أنه مضاد للالتهابات ويقي من العدوى.

– إكليل الجبل: من الأعشاب ذات النكهة المميزة التي تغذّي خلايا المخ، وتقوّي التركيز.

– الريحان: ينشّط خلايا المخ، ويخفّف من التوتر.