الثبات ـ صحة وتغذية

يُعد التهاب المفاصل من أمراض العظام الشائعة حول العالم. ويوجد أكثر من 100 نوع مختلف من التهاب المفاصل، بينما تعد هشاشة العظام هي أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا. 

في السطور التالية، نستعرض معًا أعراض الإصابة بالتهاب المفاصل.

أعراض الإصابة التهاب المفاصل النقر أو الألم عند الانحناء من أبرز أعراض الإصابة بالتهاب المفاصل.

تعتبر آلام المفاصل وتيبسها وتورمها من الأعراض الأكثر شيوعًا لالتهاب المفاصل، وقد تسوء أعراضك أيضًا في الصباح عند النهوض من السرير أو عند الوقوف بعد الراحة. وتشمل الأعراض الأخرى لالتهاب المفاصل ما يلي:

-نطاق محدود من الحركة يختفي أحيانًا بعد الحركة.
-النقر أو الألم مع الانحناء.
-ضعف العضلات حول المفصل.
-عدم الاستقرار أو التواء المفصل.
-نمو عظمي في الأصابع.
-كشط في الركبتين.

وتشمل الأعراض الأخرى لالتهاب المفاصل الروماتويدي ما يلي:
- التصلب الصباحي الذي يمكن أن يستمر لمدة 30 دقيقة أو أكثر.
-ظهور الإصابة في أكثر من منطقة، وعادة ما تبدأ في مفاصل أصغر مثل القدمين واليدين.
-الإعياء.
-الحمى المنخفضة والتهاب العين والفم.
-التهاب عضلة القلب والأوعية الدموية.
-انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء.

أسباب الإصابة بالتهاب المفاصل الوزن الزائد من أهم أسباب الاصابة بالتهاب المفاصل

قد يكون سبب التهاب المفاصل الآتي:
-التقدم في السن.
-التعرّض لإصابات في العظام.
-زيادة الوزن.
-اضطرابات المناعة الذاتية.
-الجينات أو تاريخ العائلة.
-ضعف العضلات.

علاج التهاب المفاصلlلتمارين المنتظمة مع خسارة الوزن الزائد والعلاج البدني من أبرز طرق علاج التهاب المفاصل

الهدف الرئيسي من العلاج هو تقليل مقدار الألم الذي تعاني منه نتيجة إصابتك بالتهاب المفاصل، ومنع حدوث تلف إضافي للمفاصل.

وبشكل عام، يتضمن علاج التهاب المفاصل مزيجًا من:
-الأدوية والمكملات.
-علاج بدني.
-نظام غذائي غني بالمغذيات.
-تمرين منتظم.
-فقدان الوزن إذا لزم الأمر.
-كمادات الحرارة والبرودة.