الثبات ـ صحة وتغذية

منذ أن يتكون الجنين في بطن أمه يكون حساب الوزن و الطول من أهم الأشياء التي يعنيها كل من الأم و الطبيب ، و ذلك لما في هذا الأمر من أهمية في معرفة معدل نمو الطفل و احتياجاته ، و هناك الطرق التي تمكن الأم من احتساب المعدل الطبيعي لنمو الطفل منذ الولادة و حتى أن يصل للمراهقة و الشباب.

وزن الطفل فور الولادة و حتى إتمام العام الأول
– يزن الطفل فور ولادته ما يتراوح بين 2.5 و 4.5 كجم ، و يكون طوله 45.6 إلى 52.7 سم .
– أما عند إتمام الشهر الأول يصل وزنه ما بين 3.2 و 5.4 كجم و طوله فيما بين 50 و 57.4 سم .
– و عند إتمام الشهر الثاني يزن 4 إلى 6.5 كجم و طوله 53.2 إلى 60.9 سم .
– عند إتمام الشهر الثالث يزن 4.6 إلى 7.4 كجم و طوله 55.8 إلى 63.8 سم.

– عند إتمام الشهر الرابع يزن 5.1 -8.1 كجم و يصل طوله 58 – 66.2 سم.
– عند إتمام الشهر الخامس يزن 5.5 – 8.7 كجم و يصل طوله 59.9 – 68.2 سم .
– عند إتمام الشهر السادس يزن ما بين 5.8 -9.2 كجم و يصل طوله 61.5 -70 سم .
– عند إتمام الشهر السابع يزن 6.1 – 9.6 كجم و يصل طوله 62.9 – 71.6 سم.

– عند إتمام الشهر الثامن يزن 6.3 إلى 9.6 كجم و يصل طوله 64.3 -73.2 سم .
– عند إتمام الشهر التاسع يزن 6.6 -10.4 كجم و طوله يصل إلى 65.6 – 74.7 سم.
– عند إتمام الشهر العاشر يزن 6.8 – 10.7 كجم و طوله يصل إلى 66.8 – 76.1 سم .
– عند إتمام الشهر الحادي عشر يزن 8.6 – 11 كجم و يصل طوله إلى 68.0 – 77.5 سم.
– و عند إتمام العام الأول يزن 10.1 – 12.3 كجم و يصل طول الطفل ما بين 69.2 – 78.9 سم .

و هذه المعدلات تختلف تبعا لحالة الطفل و طبيعة تغذيته ، و لكن الثابت هنا أن الطفل حين يصل لعمر العامين لابد أن يصل وزنه لأربعة أضعاف وزنه عند الولادة .

طريقة حساب وزن الطفل و طوله بعد العامين 
لحساب وزن الطفل الصحيح لابد من اتباع معادلة بسيطة يمكنك من خلالها معرفة إذا كان وزن الطفل طبيعي أم أقل أم أكثر من الطبيعي .
معادلة حساب الوزن هي ( عمر الطفل بالأعوام * 2) + 8 = الوزن المثالي للطفل بالكيلوجرامات .
فمثلا إذا كان الطفل المراد معرفة وزنه عمره عامين فسوف تكون المعادلة 2 * 2 = 4 + 8 = 12 كجم و هو الوزن المثالي للطفل في عمر العامين .

حساب طول الطفل المثالي
و هنا تقوم بعمل معادلة أخرى و هي (عمر الطفل بالأعوام * 5 ) + 80 = طول الطفل بالسم .
فمثلا إذا كان عمر الطفل ثلاث سنوات (3 * 5) + 80 = 95 سم و هو الطول المثالي للطفل في عمر الثلاث أعوام علما بأن هذا الطول قد يختلف تبعا للعوامل الوراثية .

وزن و طول الأطفال من عامين حتى 18 عام
– بالنسبة للبنات فالوزن المثالي لعمر العامين هو 12.25 كجم و  الطول المثالي هو 86.36 سم ، أما بالنسبة للبنين فالوزن 12.4 كجم و الطول 86.36 سم .

– وزن البنات في عمر الأربع سنوات 15.4 كجم و الطول 101.6 سم أما البنين فالوزن 16.3 كجم و الطول 101.6 سم .
– وزن البنات في عمر الستة سنوات 20.9 كجم و الطول 114.3 سم أما البنين فالوزن 20.9 كجم و الطول 114.3 سم .
– وزن البنات في عمر الثماني سنوات 26.3 كجم و الطول 127 سم أما البنين فالوزن 25.4 كجم و الطول 127 سم .
– وزن البنات في عمر العشر سنوات 32.7 كجم و الطول 137.15 سم أما البنين فالوزن 31.8 كجم و الطول 139.7 سم .

– وزن البنات في عمر الإثنى عشر عام 41.7 كجم و الطول 149.86 سم أما البنين فالوزن 31.8 كجم و الطول 139.7 سم .
– وزن البنات في عمر الأربعة عشر عام 49.4 كجم و الطول 160 سم أما البنين فالوزن 50.8 كجم و الطول 162.56 سم .
– وزن البنات في عمر الستة عشر عام 54 كجم و الطول 162.6 سم أما البنين فالوزن 60.8 كجم و الطول 172.72 سم .
– وزن البنات في عمر الثماني عشر عام  56 كجم و الطول 165 سم أما البنين فالوزن 72.6 كجم و الطول 177.26 سم .

وزن البالغ بداية من 18 سنة الى ما بعد ذلك
و من أسهل الطرق لاحتساب الوزن المثالي للشخص بانتقاص 100 من طوله ، فمثلا إذا كان الشخص طوله 170 فالوزن المثالي له يكون 170 – 100 = 70 كجم . و تعد هذه الطريقة من أسهل الطرق و أكثرها دقة و هناك العديد من الطرق الأخرى و التي تتيح لنا حساب كتلة الجسم و لكنها تعد معقدة نسبيا بالمقارنة بهذه الطريقة .