الثبات ـ صحة وتغذية

هل تشعر بوخز وخدران في أحد يديك أو كلتيهما؟ هناك عوامل عدة وأمراض قد تؤدي إلى إصابتك في تنميل اليدين، من بينها ما يلي:

1. نقص الفيتامينات أو المعادن
يحتاج جسمك إلى كميات كافية من فيتامين ب12، للحفاظ على صحة أعصابك، يمكن أن يسبب نقصه في إصابتك بالخدر أو الوخز في كل من يديك وقدميك.
تشمل الأعراض الأخرى لنقص فيتامين ب 12 ما يلي:

الضعف العام.
الإعياء.
اصفرار الجلد والعينين.
صعوبة في المشي والتوازن.
عدم القدرة على التركيز.
الهلوسة.
قد يسبب أيضًا نقص البوتاسيوم والمغنيسيوم في إصابتك في تنميل اليدين.

2. مرض السكري 
قد تعاني من صعوبة في نقل السكر من مجرى الدم إلى الخلايا إذا كنت مصابًا بمرض السكري، يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم لفترة طويلة إلى تلف في الأعصاب -يسمى بالاعتلال العصبي السكري- الذي بدوره يسبب قد يسبب خدرًا في الذراعين واليدين، والساقين، والقدمين.

3. مرض الذئبة 
يصيب مرض الذئبة جهاز المناعة، الأمر الذي يجعل جسمك يهاجم أعضائه وأنسجته الداخلية، مما يسبب إصابتك بالالتهابات في مناطق مختلفة من الجسم، بما في ذلك المفاصل، والقلب، والكلى، والرئتين.

يمكن أن يؤدي ضغط الالتهابات إلى تلف الأعصاب، الأمر الذي يسبب خدر أو وخز في يديك وأطرافك.

4. اضطراب الغدة الدرقية 
يحدث قصور الغدة الدرقية عندما تنتج الغدة الدرقية القليل من الهرمونات المطلوبة لتأدية الجسم وظائفه المختلفة.

يمكن أن يؤدي قصور الغدة الدرقية احتباس السوائل، الأمر الذي يتسبب في تورم الأنسجة التي تمارس الضغط على الأعصاب الطرفية، ويحدث خدرًا وضعفًا ووخزًا في يديك وقدميك.

5. النوبة القلبية 
يمكن أن يسبب انسداد شرايين القلب، في إعاقة عملية نقل الدم المحمل بالأكسجين من وإلى القلب، الأمر الذي يسبب بدوره ألمًا في الصدر، بالإضافة إلى وخز وتنميل في الذراع أو الأطراف.

قد تشمل أعراض النوبة القلبية الأخرى، ما يلي:

الغثيان.
التعرق.
ضيق في التنفس.
الدوخة.
وخز وتنميل في جانبي الجسم.
ألم في الكتف.
التعب غير المبرر.

6. السكتة الدماغية 
يمكن أن يؤدي انقطاع تدفق الدم إلى الدماغ- نتيجة تجلط الدم أو تمزق الشريان الذي يتسبب في نزيف الدماغ - إلى إصابتك بالسكتة الدماغية.

 تتسبب السكتة الدماغية في شعورك بأعراض عدة من بينها تنميل اليدين والأطراف، وخدر مفاجئ في جانب واحد من جسمك.

7. أسباب عصبية 
قد تتسبب الحالات العصبية التالية في إصابتك في تنميل اليدين:

إصابة الضفيرة العضدية: هي شبكة معقدة من الأعصاب، التي تمتد من العمود الفقري إلى الكتفين، تساعد في نقل إشارات بين العمود الفقري، والكتفين، والذراعين، واليدين.
يمكن أن تؤدي إصابات الكتف والأورام، إلى تلف في الضفيرة العضدية، الأمر الذي يسبب بدوره خدر في اليدين.
إصابات الحبل الشوكي: يمكن أن تؤدي الصدمة الناتجة عن إصابة الحبل الشوكي -مثل السقوط، وحوادث السيارات، وضربات الرأس- إلى وخز وتنميل في اليدين والقدمين. 
متلازمة النفق التكعيبي: تنتج هذه الحالة عن تمدد مفرط أو ضغط على العصب الزندي، التي تسبب الوخز والتنميل.
متى عليك القلق 
يجدر بك استشارة الطبيب في حال استمر التنميل في يديك لفترة طويلة، أو إذا كان مصحوبًا بأحد الأعراض التالية:

خدر في أجزاء أخرى من الجسم.
الشلل.
الدوخة.
الصعوبة في النطق.
ظهور الطفح الجلدي.