الثبات ـ صحة وتغذية

حذرت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية، من شرب الصائم الماء المثلج على الإفطار مباشرة بعد العطش الشديد طوال النهار.

وقالت المؤسسة في منشور على صفحتها بالفيسبوك، إن ذلك قد يؤدي إلى مغص حاد ناتج عن تقلص عضلات المعدة.

ويُنصح ببدء الإفطار بتمر أو ماء، ثم أداء الصلاة، ثم تناول غذاء صحي يشمل حساء خفيف وسلطة، بالإضافة إلى الطبق الرئيسي.

كما ينصح بتقليل المشروبات الصناعية والمشروبات الغنية بالكافيين والسكر، والتركيز على الخضار والفواكه.

‪التوصية جاءت في منشور على صفحة المؤسسة بالفيسبوك التوصية جاءت في منشور على صفحة المؤسسة بالفيسبوك