الثبات ـ صحة وتغذية

تتميز فاكهة الصيف عن الشتاء بأنواع الفاكهة وفوائدها، لكن على عكس الافكار السائدة، فإن الفواكه تتنوع وتتكاثر في الصيف، فالشتاء يحمل معه خيراته أيضاً الغنية بالعناصر الرئيسية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة.

في هذا الاطار، يشدد اختصاصيو التغذية على ضرورة إدخال الفاكهة إلى النظام الغذائي في الشتاء بكميات معتدلة.

 فاكهة اليوم

 الرمان :

وهي فاكهة غنية بمضادات الاكسدة التي تحمي من علامات الشيخوخة في البشرة وتكافح السرطان.وبالتالي خفض خطر الاصابة بالسرطان، خصوصا سرطان البروستاتا وسرطان الثدي وسرطانات الغدد الليمفاوية.

وأيضاً تخفيف أعراض الإسهال وتقوية المناعة.

يساعد على مكافحة التهاب المفاصل وذلك بسبب خصائصه المضادة للالتهاب.