جريب فروت ... تناول نصف حبة واحدة يوميا ستخفف وزنك دون عناء

الثلاثاء 15 تشرين الأول , 2019 12:40 توقيت بيروت صحة وتغذية

الثبات ـ صحة وتغذية

كشفت دراسة حديثة متعلقة بالنظام الغذائي أن تناول نصف فاكهة جريب فروت قبل كل وجبة، سينتج عنه خسارة في الوزن في نهاية العام.

وبحسب الدراسة التي نشرها موقع ريد الصحي، كشفت أن كل المشاركين في الدراسة الذين تناولوا نصف ثمرة غريب فروت قبل كل وجبة، انخفض وزنهم بمعدل 1.6 كغ في غضون 3 أشهر، وهو ما يعادل 6.3 كغ سنويا.

وبالرغم من أن الفاكهة نفسها لا تحرق الدهون، لكنها تمتلك نسبة عالية جدا من المياه، مما يجعلك تشعر بالشبع، وتسرع عملية الهضم.

وتعد ثمرة الغريب فروت من الفواكه الغنية بالفيتامين سي، كما تحتوي على البكتين وهو أحد أشكال الألياف القابلة للذوبان، والتي تعمل على إبطاء تطور تصلب الشرايين.

وبالإضافة للدراسة، ينصح خبراء تغذية بأن يبدأ الشخص يومه بتناول ثمرة جريب فروت، بسبب فوائدها التي ستعود عليه طوال اليوم.
 


مقالات وأخبار مرتبطة
لبنان لحظة بلحظة
أسبُوع الوَحدة الإسلاميَة
فلتمان يخيّر اللبنانيين
الإنتخابات الفلسطينية..إستحقاق وطني على وقع المقاومة
من ذاكرة التاريخ

عاجل