خلال فترة الحجر المنزلي ... هل الابتعاد عن استعمال المنبه له فوائد

السبت 04 نيسان , 2020 03:08 توقيت بيروت صحة وتغذية

الثبات ـ صحة وتغذية

في ظل التطورات المتتالية لفيروس كورونا المستجد حول العالم، وتداعياته الصحية الخطيرة على ملايين الاشخاص، إلا أن الجديد تأكيد أطباء بأن استخدام ساعة المنبه قد يضّر بصاحبه أثناء فترة العزل.

وقال رئيس مركز طب النوم في جامعة موسكو الحكومية الكسندر كالينكين، "إن من محاسن فترة العزل المنزلي تخلص الاشخاص من مشاكل الأرق، من خلال تحسينهم نومهم".

وأضاف كالينكين : أن الاشخاص المعزولين قد تتحسن أوضاعهم الصحية نتيجة التخلص من اعباء العمل او قضاء امور مستعجلة، والجلوس بالمنزل موقتًا حين فترة انتهاء العزل.

ونصح الطبيب، الاشخاص المعتادون على استخدام المنبه، بعد استعماله في الفترة الحالية، لانهم لا يحتاجون للذهاب لعملهم أو أمور أخرى.

 واوضح كالينكين، أن استخدام المنبه قد يسبب اضرابات بالنوم او الارق التي يرافقها أمراض مزمنة مثل ضغط الدم، مؤكدًا أن الاشخاص الذين يتعرضون للنوم لاكثر من سبع ساعات تنخفض لديهم خطر الإصابة بالفيروسات،  بيدّ أن الاشخاص الذين ينامون أقل من خمس ساعات يكون عكس ذلك.
 


مقالات وأخبار مرتبطة

عاجل